직장인 초간단 아침밥 위가 안좋은 직장인의 초간단 아침밥 과일이 하도 먹고싶어 몇가지 구매하고 느낀점은 저녁에 사면 안된다는...ㅠ 위와 장이 안종아진 직장인의 아침밥은 냉동한 가지볶음밥 데우고 두부도 같이 데우고 어제 먹으려다 목먹은 키위 꺼내고 양배추 바나나 토마토 주스 만들고 끝 다 데우는 작업이라 무지 편하다. 건강챙겨야하는 직장인 초스피드 건강 아침밥^^ 2020. 6. 18. 직장인 초스피드 아침메뉴 전날 저녁 고생안 보람은 아침먹을때 행복감으로 다가온다. 유부초밥을 만들고 계란을 삶고 가지볶음밥만들어 냉동하고 ~~ 오늘 아침메뉴는 유부초밥과 흑토마토와 계란 유부초밥은 맨날 밥양이 많아 햄을 볶아 넣어 간을 맞춘다^^ 초딩입맛^&^ 흑토마토의 효능 붉은 토마토보다 노화예방 고혈압예방 항암작용 피로회복 지방분해가 약 2~3배 탁월합니다. 또한 다이어트 골다공증 방지에도 도움을 주죠~ 🍅 토마토는 가열해 먹으면 영양소가 더 풍부하다고 하는데 한 여름에 그것도 아침부터 가스렌지앞에 서있기가 싫어 그냥 생토마토그대로 먹습니다. 2020. 6. 16. 직장인초스피드 아침메뉴 삶은 계란은 초스피드 아침에 굉장히 중요하다. 주말에 냉동해놓은 가지볶음밥에 엊그제 삶아놓은 계란 라멘집에서 나오는 계란에 홀딱 빠져 촉촉한 계라만 먹어도 너무너무행복하다♡ 촉촉한 계란삶기의 방법은 수없이 많지만 다 생략하고 암것도 없이 냄비와 계란만 있으면된다. 냄비에 계란 넣고 물이 끓기 시작하면 그때부터 7분! 야밤에 계란 삶는데 가스렌지 화력 최대로 했는데 너무 시끄러워 중불로 줄이고 7분 삶았다. 청주 식초 소금 싹 다 생략하고 계란만 삶았다. 행복한 금요일♡ 2020. 6. 12. 직장인 초스피드 아침메뉴 직장인이 아침을 먹으려면 저녁에 부지런해야한다. 설겆이포홈 20분도 안되는 시간을 투자해 내일 아침을 준비해 본다. 오늘의 직장인 초스피드 아침메뉴는 유부초밥과 요거트,계란 다 준비되어 있는 재료에 밥넣고 유부초밥 만들면 끝! 정말 쉽다! 그래서 아침은 꼭 먹어야겠다~ 저녁이 피곤하면 그냥 아침에 10분만 투자해서 유부초밥 만들어먹고 설겆이 하지 않으면 된다^^ 2020. 6. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
