자존감 높이는 방법

자신감이 있어야 한다는 말은 많이 들어보고, 누군가에게도 많이 해주었다.

어느 순간 자신감이라는게 있어야된다고 생기는것이 아니라는것을 알았다.

나를 사랑하고, 나를 존중하는 마음이 중요하다. 그것이 기본으로 내 자존감을 만들어 준다.

 

남들보다 더 어려워보이는 생활, 남들 다 가는 해외여행을 고민만 하다가 결국은 못가고 자존감은 급하락을 한다.

동기는 빠른 승진을 하는데 나는 안되고, 친구들의 연봉은 승승장구하는데 내 월급을 늘 똑같은 자리에서 반복만 하고 스트레스만 받고 결국은 나를 탓하고 내 자존감은 저 멀리 어디에 있는지 그림자도 보이지 않는다.

 

구겨지고 바닥으로 나락한 자존감을 높이는 방법을 찾아 스스로를 돌아보고 정신건강을 해치지 않게 건강하고 행복한 나를 다시 찾아야 한다.

 

"나는 위대하다"

이 책을 읽고 나는 이렇게 아침마다 스스로를 사랑해준다.

누가 인정해주지 않아도 되고, 내 통장잔고와 다른사람의 연봉을 비교하지 않아도 되고 SNS의 사진들때문에 나한테 한숨을 쉬지 않아도 된다. 나를 사랑하는 건 나의 의무이고, 나는 행복한 사람이고 나를 사랑하기만 하면 된다.

 

자존감을 어떻게 높이는가? 바닥까지 추락한 자존감을 높일수 있는 방법은 무엇인가?

 

이 책은 총 10개 주제와 50개의 팁으로 자존감높이는 훈련방법 방법까지 상세하게 설명되어 있다.

10개 주제는 각각 다른 환경에 따른 심리상태에 근거해 구분했으며 매 주제별 5개의 팁과 훈련방법이 정리되어 있다.

 

이 책을 읽는다고 자존감이 갑자기 높아지지 않는다.

 가장 중요한것은 실천에 있다. 단 한번이라도 시도를 하여 내 마음의 움직임을 감지해보고 나를 뒤돌아보는 그 시간이 소중한것이다. 옆만 바라보고 나를 생각하지 않는건 정말 아쉬운 일이다.

 

이 책은 슬럼프에 힘들어하는 모든분들께 적극추천한다.

나의 심리상태에 따라 골라서 아주 간단한 시도를 하면서 작은 변화를 체험해보길 바란다.