집중의 힘

좀 집중하라는 소리를 나이가 몇갠데 아직도 듣고사는 사람이 간절히 원해서 읽은 책이다. 

문제는 집중력이 점점 더 저하되어 책을 읽다가도 갑자기 다른일이 생각나고, 스팸알림에 핸드폰을 켜보다가 다른걸 하다가 정신차리면 책은 아직도 그 페이지에서 그대로 머물고 있다. 

 

도대체 집중력을 어떻게 하면 키울수 있는것인가?

나이가 들수록 집중력이 저하되는건 어찌할 방법이 없는것인가?

 

고등학교 중퇴후 UCLA를 조기졸업한 신경 과학자가 희망적인 소식을 전해왔다. 

나이와 상관없이, 누구나 집중력을 키울수 있다고 한다. 

 

우리가 익히 알고 있는 집중력은 새로운 지식을 습득함에 있어 필요한 집중력이다.

이것 외에, 아직도 3가지나 더 있다. 

어쩌면 우리는 살면서 한두번은 이 3가지 집중력의 마법을 경험해 봤을수도 있다.

 

한가지에 집중하여 그것만 고민하면서 얻은 정보를 기억에 남기는 것이 두번째 집중력이다. 

멀티플레이어는 어렵거나 존재하지 않는다고들 한다. 맞는말일수도 틀린말일수도 있다. 멀티플레이어가 되려면 기본적으로 대량의, 다수의 정보를 인지한 상태에서 여러가지 일을 처리할 때 가능한 것이다. 

마지막 집중력은 자유로운 영혼의 집중력이다. 여러가지 생각을 자유롭게 하면서 정보처리를 하는 집중력이다.

 

저자는 뇌 신경과학으로 집중력을 연구해왔다. 공부에 흥미를 느끼지못한 저자가 고등학교를 중퇴하고 미국 신경과학과를 조기졸업할수 있었던 이유가 이 책에 있다. 저자의 경험과 연구를 통해 집중력의 메카니즘을 이해하고 연습을 한다면 4가지 집중력을 통해 잠재력을 깨우고 원하는것을 얻을 수 있을것이다. 

 

이 책은 집중력이 부족해 고민이신 분들에게 추천한다. 집중력을 키우고 싶은 분들, 내 집중력을 뇌과학으로 이해해보고싶은 분들에게 추천한다. 

 

◑책정보 : 집중의 힘