건강한 저염한끼 식사 만드는 방법 직장인의 고질병에 위는 필수항목으로 거론된다. 얼마전 진행한 내시경 결과는 아주 지속적으로 그렇다고 치료법이 있는것도 아닌, 관리를 통해 치료를 해야한다는 말을 듣고 왔다. 담배도 안피고, 술도 안먹고, 매운것도 안좋아하고 외식 안좋아하고 회식도 없는 회사를 다니지만 예민함과 스트레스로 인한건 어떻게 할수가 없는것같다. 해결할 수 있는 방법은 결국 건강하게 먹는것밖에 없는것 같다. 윤혜신 요리연구가의 저염식단책을 만나보고 매일매일의 식단에 신경을 쓸수있게 도움을 준다. 이 책은 4계절로 나뉘어 저염 요리를 소개해준다. 마트에서 보고 어떻게 요리를 할줄 몰라 지나쳤던, 그리고 늘 하던 방법대로 요리를 해먹던 것을 다르게 할수 있게 배워볼수 있다. 단짠에 익숙해져있는 미각을 갑자기 돌이킬수는 없지만 저자의 .. 2020. 9. 19. 이전 1 다음
